Хатха Йога

Хатха йога – учение о физической гармонии, призванное достичь равновесия души и тела с помощью физического воздействия на организм (асаны, дыхание, медитации).

Каждое упражнение известным образом воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан (упражнений), важную роль в которых играет их последовательность, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии в теле и выполнение определенных асан ведет к выстраиванию внутреннего баланса, что излечивает проблемы, как физического, так и психологического характера.